خار پاشنه چیست و چگونه درمان می‌شود؟

درد پاشنه یکی از شایع‌ترین مشکلات ارتوپدی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را تجربه می‌کنند. یکی از مهم‌ترین دلایل این درد، خار پاشنه است.

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه رسوب کلسیم در استخوان پاشنه است که معمولاً همراه با التهاب رباط کف پا ایجاد می‌شود.

علائم

• درد هنگام برداشتن اولین قدم صبح
• درد بعد از استراحت
• درد هنگام ایستادن طولانی

عوامل ایجاد

• اضافه وزن
• کفش نامناسب
• ایستادن طولانی
• ورزش شدید
• صافی کف پا

درمان

• استراحت
• یخ
• تمرینات کششی
• استفاده از کفی طبی
• پد سیلیکونی پاشنه
• فیزیوتراپی

نقش محصولات لانگزین

کفی‌های طبی، پدهای سیلیکونی و محافظ‌های پاشنه می‌توانند فشار وارده بر استخوان پاشنه را کاهش داده و روند بهبود را تسریع کنند.